ヨガを始めたきっかけは、体が硬かった私が自己流によりストレッチで柔らかくなった時でした。 紹介されて始めたら、ストレッチをしてた時は確かに柔軟性は高まりましたが体幹はヨガをしてからついたと思います。 同じような動きの中で体の使われ方、骨の動かし方、内臓へのアプローチが明らかに違ったのです。 激しい運動をしなくてもこんなに体が熱くなったりしたのが不思議でした。 終わった後はいつも開放感がありました。 ヨガは体を整えるのと同時に、心も軽やかにしてくれます。 気になってる方はぜひヨガにチャレンジして頂きたいなと思います。 私たちはいつでも見守っています。